土豆含有多少热量？
一百克土豆的热量是81千卡，土豆是一种碳水化合物含量很高的蔬菜，但富含膳食纤维易于有饱腹感，而且易于有饱腹感。但是土豆不能吃太多，吃的太多会使血糖升高，而且还会使体重增加，使皮肤变得暗淡无光。同时也不可以过少的吃土豆，过少的吃土豆会影响机体的能量供给。
因为土豆属于一种很好的粗纤维食品，可以促进人体的新陈代谢，降低血液中的胆固醇的含量，减少一些毒素的吸收。另外土豆里面的淀粉含量比较高，在饮食中淀粉含量比较高，可以使大便成型，还可以使肠道的有害细菌、真菌减少，对肠道健康有利。
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