黄花鱼有下奶的作用吗？
黄花鱼营养丰富，而且味道鲜美，还有下奶的作用，是产妇的营养食物之一。用黄花鱼做菜或做汤都是不错的选择。产妇多吃黄花鱼，可以促进乳汁分泌，而且营养价值高，对女性没有坏处，能提高抵抗力，也能促进体力恢复。
黄花鱼的吃法有好多种，可以蒸着吃，用青红椒，紫苏，小米椒，泡发香菇、泡发木耳、五花肉或瘦肉（切片）炖着吃，也可以煎着吃，做成锅巴粥吃也很好。产妇不能吃寒凉的食物，所以炖汤或蒸的时候可以加点生姜，帮助袪除鱼的寒气，能更好的保护胃气。
哺乳期女性吃鱼要注意，鱼刺多的不能吃，建议吃三文鱼，武昌鱼，黄花鱼等刺比较少的鱼。吃鱼之前一定要将鱼刺全部挑干净，然后再给妈妈吃。在下奶期间要注意饮食的全面均衡，鱼肉，鸡肉，蛋类，奶类都多吃点，青菜也要吃，绿叶菜能增加食欲，增加泌乳量。