红枣煮排骨有什么作用？
红枣能增强人体正气，解除烦恼和不安的精神，保持平常心、愉快的心情，从而改善失眠。排骨有滋阴壮阳、养血补血。二者相加，是一道美味佳肴，具有良好的滋补作用。
具体来说，经常失眠的朋友可以尝试这种食疗方法，红枣煮排骨，以辅助治愈失眠，提高睡眠质量。以下是做法。
材料：红枣5枚、排骨150g。大葱、生姜、绍酒、味精、盐、香油各适量。
具体做法：煮锅里加水500毫升，放入大枣、排骨煮沸后，改用小火继续煮25分钟，用大枣、排骨的原汤加葱、姜、绍酒、味精、盐适量，将排骨煮熟后淋上麻油即成。
以上是关于红枣煮排骨有什么作用以及红枣煮排骨怎么做等相关内容，建议经常失眠的朋友使用上述方法，食疗其主要的成分能有效的缓解失眠症状。