青瓜土豆能一起吃吗?
青瓜和土豆是可以一起食用的,二者不会有相克的说法。而青瓜和土豆同食,可以为人体提供更多更全面的营养成分,同时还能补充营养、保健身体,是一种适宜食用的方法。
青瓜富含碳水化合物、维生素C以及B族维生素等营养成分,而土豆富含碳水化合物、多种维生素和充足的膳食纤维素,并且土豆中有含有叶黄素的天然黄体酮,两者并不相克,完全可以同食。
扩展
青瓜不宜和以下食物同吃:
1、黄瓜不宜和维生素c含量较高的蔬菜、水果同食。因为黄瓜中的维生素C分解酶会破坏其他蔬菜中的维生素C。
2、黄瓜中的维生素C具有很强的生理活性,据治疗实践显示,维生素C对治疗感冒起到极有效的作用。夏季感冒发病的高峰期不仅天气转热,潮湿弄得细菌、病毒繁殖更加快速,再加上香蕉性的凉性水果最容易引起混乱,所以患感冒时要少吃黄瓜等凉性水果,不但不能缓解病情,反而会使病情加重。
3、黄瓜和西红柿(西红柿忌绿豆)不宜一起吃。黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。西红柿中含有丰富的维生素C,如果两个人一起食用,做不到营养互补。