炖排骨汤能喝吗?
在所有的肉类当中,猪排骨的汞含量是最低的,在40道美食中高居榜首;而经过40分钟的炖煮,其汞含量可降低66.7%,比生排骨要安全得多。因此,在汞污染地区,如果一定要吃鱼或猪排骨的话,最好吃煮熟的,不要吃生吃或油炸的。当然,在我国大多数地区,生吃猪排骨还是没有问题的。
猪排骨虽好,也不要天天吃,每周最好不要超过4次;同时,最好搭配一些富含维生素C的食物,如猕猴桃、青椒等,这样可以拮抗汞的毒性。对于一些经济条件不好、营养状况差的人群,在吃猪排骨汤的时候,最好将猪排骨与猪瘦肉放在一起炖,这样既提高了猪排骨的营养价值,也降低了猪排骨的汞含量,真是一举两得。