猪脾脏在猪身起么作用?

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猪肝、猪肾经常吃,但猪脾脏恐怕很多人连见都没见过。中医认为,人体的五脏对应五行,脾属土,为后天之本。既然脾脏如此重要,是否适合经常食用呢?

虽然从中医理论上看,脾脏没有肝肾用处大,但营养专家表示,在实际的营养分析中,脾脏的蛋白质含量约为49%,脂肪含量约为0.3%,还含有很多微量元素,比如锌、铁等,营养价值还是很高的,而且和鸡、鸭等畜禽肉类相仿。

不过,并不是所有的人都适合吃脾脏。中医认为,脾胃有虚弱现象的人不适宜食用,否则可能会加重病情。出现脾胃虚弱者,在饮食上要以易消化、有营养的清淡之品为好,比如新鲜的果蔬、麦片等,目的是让消化系统得以充分休息,恢复体力,不能给本来就消化不良的肠胃增加额外负担。这类人群可通过服用中药来调理。

在烹饪脾脏时,建议与山药、莲子、芡实、胡芦巴等食材搭配,做成羹汤,能起到健脾固精的作用。不过,由于脾脏属脏腑类食品,比较滋腻,一般一次不宜进食过多,否则会增加消化系统的负担。

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