百合莲子有什么功效与作用？
百合莲子粥具有养心安神，健脾补肾，清热安神，润燥除烦等保健功效。适合神经衰弱，神经紧张，失眠多梦，体虚阴虚，容易上火，热燥，心率过快等人群食用。百合有百岁百合的说法，经常服用有长寿有强身的功效。
莲子百合的功效主要体现在莲子和百合的功效上，莲子可以强心安神，滋补脾胃。莲子的莲芯有强心降血压作用，莲子肉有补五脏，去脾湿，止泻的功效。是补血强心，滋补强壮的功效。百合可以清肺止咳，清心安神，滋阴润肺，抗肿瘤的功效。常用于治疗肺燥，肺热，咳嗽，阴虚等病症。
经常喝莲子百合还可以有效的治疗妇女因为脾气虚弱经期出现的出血，漏血等现象。因为这样的情况是因为脾虚肾虚引起的百害气血和精血不足导致的。所以用滋阴补肾，养血清热，固精的莲藕百合治疗最佳。
百合莲子的食用方法非常简单，可以将莲子和百合清洗干净，加入在大米中熬制之后食用。也可以将百合莲子加入在桂圆，山药等食物中熬制粥食用会滋阴清热的功效。
提醒：即使百合莲子粥有非常强的滋阴清热，养心安神的功效，也不要服用过量。过多的食用百合莲子会导致上火。