夏天到，又到了吃嫩玉米的季节了，超市里买到的水果玉米又甜又糯，非常好吃，但是自己在家种出来的玉米也是超好吃的！ 我每年都要在阳台种植几棵玉米，等秋天收获了就可以拿来煮着吃，又香又甜的，超级满足！
今天，我们来到中药店。你猜，我们买什么？对，你一定猜对了，我们就是来买吴茱萸的。你也许只知道吴茱萸，却不知道它究竟有什么营养？那么现在就让我们来一起了解了解吴茱萸究竟有什么营养价值。它的果核有疏利咽喉的功效，可以治疗喉痹；它的花有反鼻渊的功能，可以治疗鼻渊。那怎样分辨真假吴茱萸呢？
泥鳅的营养价值比一般的鱼类都要高，含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养元素，有补中益气、利湿消积的功效，对于治疗黄疸、肝炎等疾病也有很好的疗效。 那么，做出来味道鲜美的泥鳅汤应该怎么办呢？
“炒”是个很神奇的字，它表示的动作是拿一块肉在锅里晃悠来晃悠去，最后熟烂了捞起来拌一拌，这跟做豆腐花有点类似（当然不可能完全一样），所以最后得到的食材应该是软嫩而又富有弹性、味道浓郁而有层次。
一.食材 新鲜鸡蛋（要刚打碎的那批）10个、盐适量 二.做法 1把新鲜鸡蛋的蛋白和蛋黄分开； 2在蛋白里加入少许盐和一勺淀粉，搅拌至均匀粘稠状态。3.烧红平底锅，倒少量橄榄油，然后把调好味的蛋白倒入锅中，尽量摊平，小火煎制，待底部凝结后翻面再煎，直至熟透。
产妇可以吃土豆。土豆含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，还有蛋白质、维生素、氨基酸以及锌、铁等矿物质，营养价值较高。将土豆做丸子可制作成山药土豆丸子、南瓜土豆元子等，搭配不同的食物可补充全面的营养，且土豆的市场价格比较便宜，经济实惠，符合各个阶层女性消费，日常可以经常食用。