海带排骨怎么做好吃?
做法超简单,口味超赞的海带焖排骨! 夏天要来啦,吃清淡点~ 海带是一种营养价值很高的食材。每100g海带中含有蛋白质15.6g、脂肪0.1g、碳水化合物28.3g、钙347mg、磷619mg、铁15.9mg。另外还含有维生素B1、B2、C和尼克酸等。 常吃海带能够清热降火、滋润皮肤、美艳容颜;还可以降血压、降血脂,预防动脉硬化、冠心病;并且对糖尿病也有良好的疗效。 对身体好处这么多,快做一碗美美的汤喝一下吧~~ 【材料】 猪排骨1斤、干海带结1袋(约200g)、姜4-5片、白醋适量 【制作方法】 排骨用水浸泡出血水,洗干净后捞起沥干水分备用; 海带上蒸锅蒸20分钟左右取出放凉,然后用刀切成细条状备用; 锅中倒入适量的清水,放入切好的海带和姜片,再加少许白醋,盖上锅盖大火煮开后转小火慢炖半小时左右; 将泡过的排骨放进干净的锅内,同时加入少量的白醋,开小火炖两个小时左右; 在两个小时的炖煮过程中,大概需要加三次冷水,每次沸腾后的两分钟后关火让排骨浸泡在汤汁里,这样可以让钙质更好的融入汤中;
最后打开盖子,调好味道,盛碗热腾腾的海带焖排骨就可以开吃啦~~~ 自己熬的汤真的不同~ 自己熬的汤真的不同~ 加了盐之后,汤鲜味美,一口下去,满满都是胶原蛋白啊……