从营养的角度来讲，枣是最好的零食之一。 一颗红枣的营养含量相当于一瓶牛奶了，而且含有人体必需氨基酸、钙铁锌维生素等微量元素比水果蔬菜高得多 除了当零食吃，还可以用来炖汤，比如银耳红枣汤就是很多人喜爱的甜品。 想要吃到最有营养的大枣做法其实很简单，用清水冲洗干净，直接生食就好了。
我平时很喜欢做美食，喜欢研究各种新奇又美味的食材，每天分享不一样的美食做法！ 说到菌菇，大家第一时间会想到什么？是味道鲜美的鲍鱼，还是软糯的银耳？今天给大家分享的这个菌菇，可能知名度不算高，但是味道却非常的棒呢，它就是“花蘑菇”。很多人应该都没吃过吧？
我吃过最好吃的饺子就是鲅鱼馅的！ 以前生活在青岛，每年开春以后，市场上都会卖很新鲜的鲅鱼，鱼刺很少，用来包饺子再好不过了。做鲅鱼馅第一步就是要处理好鱼肉，把鱼肉刮下来，然后用葱姜蒜腌制两个小时去腥增香，之后加生抽、老抽、胡椒粉、盐调味，再打入鸡蛋和粉条增加口感和饱腹感。
一、桑叶蛋汤 材料：鸡蛋1个，桑叶60g 做法如下： 1.将新鲜的桑叶洗干净撕碎备用；2.将鸡蛋打散成蛋液，加入适量的盐搅拌均匀待用；3.将干净的砂锅放入锅中加入适量清水煮沸，然后再把桑叶放进去用大火熬5分钟；4.最后加入拌好的蛋液，煮熟即可食用了。
我是山东人，在我们那里是把地瓜去皮放到锅里，再倒上熬好的豆渣糊，加上盐，也可以放点葱花或香菜末，香香的很好吃，小时候最享受的就是中午放学回家，妈妈已经把做好的地瓜果条放在碗里等着我了； 后来出来在外面上学、工作，看到有卖地瓜的，经常去买，老板一般都会送个勺子，用来挖着吃，感觉很好玩，也不腻，
说到这个乌鸡汤，那是相当的了不起！ 先说说材料吧。主要食材是乌鸡、山药和胡萝卜。乌鸡是一种营养价值非常高的禽类，富含氨基酸和铁元素，而山药和胡萝卜更是大家熟知的补益食物。这样的搭配可以说是绝配了。下面来说说具体做法。
我小时候，老家屋外有个小池塘，里面有很多野生黄鳝和泥鳅。夏天的时候，我会抓一把米，系在绳子末端，然后扔进水里，当米快煮熟的时候，黄鳝就游过来抢食了。这时候，只要轻轻搅动水，那些黄鳝就全部暴露了出来，然后用网兜捞起（当然，大部分的黄鳝都逃掉了），这样就能抓到很多。