小鱼怎么炒好吃?
我炒的鲜鱼,是淡水鱼,一般用草鱼头和胸肉,没有专门的配菜,就简单些吧~ 材料:新鲜草鱼头两斤,豆腐适量(看个人喜好),油、盐各少许,葱几根,姜数片,蒜半头,料酒三大匙; 做法:1.将草鱼头对剖成4块,用清水冲洗沥干待用;豆腐切成小方块;香葱洗净打结备用;
2.热油锅下鱼头煎至两面金黄盛出;锅中加底油,爆香姜片蒜瓣及葱段,加入煎好的鱼头炒匀;烹入料酒,注入足够多的清水或高汤,以没过材料三分之一处为宜;
3.大火烧开后,改中小火炖至汤色变白,调入少许精盐并下入切好的豆腐块;待汤汁再次烧开,拣去葱姜不用,下切好的蒜末,略煮即可盛盘上桌了 注意事项:
1.我用的是草鱼头而不是草鱼花,是因为这种头的肉比较实、有韧性,而且鱼嘴处的肌肉比较富有弹性;
2.煎过鱼头后再加水炖,是为了去除一部分腥味,同时也可以使汤头更白净;不过如果不喜欢喝白色的汤的话,可以省略这一步骤哦!
3.由于草鱼的脂肪含量较低,所以我在烹调时并未添加猪油一类,这样更利于健康啦~