青鱼怎么做好吃不腥?
1.准备食材和调料 2.首先把青鱼头,尾斩掉,从脊背处将整鱼切成两段,然后切上十字花刀;然后洗净备用 大葱切段、姜切片备用 3.起锅烧油,放入少许花椒和大料煸炒出香味,加入大葱和姜片炒出味道后捞出扔掉 不爱吃大料的可以省略这一步骤
4.锅中留底油,下入八角,桂皮等香料翻炒片刻,烹入料酒
5.倒入清水或者高汤,然后加入生抽、白糖、盐大火烧开小火熬制十分钟左右 6.然后把汤汁盛出待用 小贴士:如果不喜欢吃鱼的头,也可以不用炖,直接下锅炸熟就可以啦!我家里人就特别讨厌吃鱼头 7.重新起锅烧热油,把鱼头和鱼尾分别入锅炸至微微发黄捞起控干备 用 8.把炸好的鱼肉放入熬好的汤里中小火炖半小时左右,期间可以多翻动几次,让每块鱼肉都能充分入味,最后可以放入少许鸡精提鲜
9.煮好的鱼肉盛盘 撒上白芝麻点缀一下
小贴士:因为青鱼属于淡水鱼,鱼体本身有腥味,所以炖煮的过程中要加入适量白酒去腥哦~ 青鱼肉质鲜嫩,肥美爽滑,蛋白质含量高,营养丰富,但是脂肪量也比较高,所以喜欢吃青鱼的朋友也要注意控制食用量喽!