小米菜粥怎么做好吃?

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2023年1月8日更新 最近很火的小米蔬菜粥,我做了改进!更好喝哦! 食材准备: 大米(淘洗后)、小米(淘洗后)、胡萝卜半根、香菇三朵、香葱适量 第一步:

首先我们要把需要的食材准备好。小米和大米按照7:1的比例混合,倒入清水,浸泡30分钟。香菇切片,胡萝卜去皮切丁,香葱切碎; 第二步: 烧水,水开后倒入大米/小米糊,再次沸腾后加入胡萝卜和香菇,搅拌均匀后,继续熬煮25分钟左右; *这时候可以开始准备调味汁了,生抽+老抽+芝麻油+糖+胡椒粉调成酱汁备用; 第三步: 在锅中放入葱花,一勺豆瓣酱,均匀搅拌,倒入调好的酱汁,小火煮5分钟后关火让酱香味慢慢渗入粥底;

第四步: 最后趁热撒入黑芝麻,搅匀后即可食用啦~~ 这道粥口感顺滑,香味扑鼻,营养也很丰富呢~喜欢的可以试试!

谷艳军谷艳军优质答主

小米菜粥是一道美食,制作原料主要有小米、空心菜、排骨等。

一、准备食材

小米1碗、空心菜一把、排骨适量

二、做法

1、排骨焯水。煮开后,捞出。

2、重新烧一锅开水,将排骨与冷水一起下锅,煮至排骨熟烂:40分钟--1小时。

3、煮排骨的时候,将空心菜洗净切碎,小米淘洗干净。

4、排骨汤煮好的,下入小米同煮。

5、待小米开花,下入空心菜碎。

6、最后下入盐调味即可。

小贴士

1、小米的营养非常丰富,在所有主食中排第一位,所以很适合给身体虚弱的人食用,用来搭配汤粥同煮再好不过。

2、空心菜含有丰富的纤维素,能协助消化,润肠通便,还有瘦身减肥作用,对胃火大、大便难解的人很适合。

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