纯燕麦加什么好吃?

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我!我!我!一定要答这题! 作为在燕麦重度消费者,我把燕麦当饭吃(泡在牛奶里拌着吃),也做过许多燕麦美食,比如燕麦饭、燕麦吐司、燕麦饼干、燕麦奶茶… 其实燕麦本身就有甜味了,所以我做的很多燕麦零食都是不加糖的。但加了糖的燕麦味道确实更赞哦~ 所以接下来推荐的几款燕麦零食都是加糖的,喜欢甜口的胖友们不要错过啦~

①燕麦香蕉片 做法:将香蕉去皮后切成薄片,与燕麦一起置于锅内,盖上锅盖,小火闷5分钟; 随后取出放凉,用搅拌机打成糊状,倒入铺了油纸的烤盘内,送入烤箱,100度烤30分钟即可(注意观察,以防烧焦) 特点:香酥脆爽,一口咬下去就有爆浆的感觉,满口香甜! ②燕麦米果 做法:把鸡蛋打散,加入白糖和燕麦搅拌均匀; 然后把混合液倒进模具里,放进烤箱,170度烤30分钟左右 特点:香甜酥脆,一颗很大,拿在手上很有分量感 ③燕麦草莓冻干 做法:首先把奶粉、玉米淀粉和糖粉混在一起搅匀待用; 然后取半个草莓切丁,剩下的放入碗中,加白砂糖,上锅蒸软; 最后把所有原料混合均匀,放在保鲜袋里挤出空,使其成型,冷冻2个小时以上 特点:酥酥脆脆的一颗,夹杂着酸甜的草莓粒,很好吃哒~

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燕麦的营养成分全面且具有相当高的保健功效,而在中国,燕麦的消费量极少,仅占全国粮食总产量的1%。目前我国燕麦片的主食化水平不足1%。目前消费燕麦片的人群中以中老年人尤其是妇女最多,这与他们对营养健康知识的重视程度有关。另外,高收入人群、职业是学生或干部的人群是食用燕麦片的主要人群。

纯燕麦片可以用来做燕麦糊还有八宝粥的。燕麦片可以直接跟温开水和奶粉一起搅拌,做燕麦糊。煮燕麦粥的时候是不需要很煮很久的。大概半个小时就可以的。煮完之后还可以加入适量的白糖的。如果不喜欢喝糖的话,可以加入适量的蜂蜜。

其实燕麦片还可以用来做八宝粥的。燕麦片、糯米、红豆、百合、莲子还有枸杞一起下锅,然后加入适量的水一起煮的。煮半个小时至熟透后可以加入适量的冰糖一起搅匀,煮沸就可以的。煮完了,这样就可以食用了。做好的八宝粥是很好吃的。

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