苦瓜配什么凉拌好吃?

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夏天来了,又到了吃苦瓜的季节了! 作为土生土长的广东人,我对苦瓜是真爱,不管是清炒还是煲鱼汤,都特别爱吃。 但是,我老公对苦瓜的爱就远远不及我了,每次看到我要买苦瓜的时候,总是忍不住要吐槽几句…… 为了能让老公也爱上苦瓜,我可是费尽了心思,毕竟他不爱吃,我每天就只能吃一个啊!(哭晕在厕所) 后来,我想到了一个好办法,将苦瓜改成“蛋”形,再搭配上清爽的萝卜丝、鲜嫩的小葱,做成一道颜值与味道并存的凉拌菜,这样做出来的苦瓜,就连平时非常挑剔的老公也忍不住要多吃几口呢!快来跟我一起做吧!

【准备食材】:苦瓜1根、鸡蛋2个、香葱1棵、小米椒3个、香菜少许。

【制作方法】:

步骤1 首先,我们将准备好的苦瓜清洗干净,然后用刀切成薄片状,放入清水中浸泡备用;

步骤2 接下来,我们来调一个拌馅儿的水淀粉:碗中加入食盐1茶匙、白糖2茶匙,然后用筷子搅拌化开,再加入适量面粉和凉水调成比较稀一点的淀粉糊,最后倒入锅中烧开即可;

步骤3 这时,我们往空碗中打入两个鸡蛋,然后充分搅打均匀待用;

步骤4 接下来我们就可以开始炸了!锅里多放些油,油温5成热时,把切好的葱花和小米椒放入锅中炸香,再放入调好的淀粉糊,小火慢慢煮开,煮的过程中我们要不断搅拌,避免糊底;

步骤5 等到锅中的面糊变得浓稠,且呈现出漂亮的琥珀色,就可以关火出锅了;

步骤6 最后我们把炸好的面糊舀出一勺,放入已经泡好的苦瓜中,用筷子快速翻拌均匀,使每一块苦瓜上都沾满面糊;

步骤7 最后,我们再撒上一些熟的白芝麻和切碎的香菜提香,就可以上桌啦!

这样做出来的苦瓜,口感软绵绵的,带着一丝丝甜味儿,老公连续吃了两三颗后,终于不再说什么了,哈哈哈……喜欢的朋友不妨试试!

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苦瓜是百姓餐桌上常见的一种食材,苦瓜可以煮汤、炒肉、凉拌等等,其中苦瓜凉拌的做法非常受很多人的欢迎,苦瓜和其它食材一起凉拌食用后,苦味减半,但口感和营养价值俱佳。苦瓜和什么一起凉拌好吃呢?

苦瓜最经典的凉拌吃法是凉拌牛肉,苦瓜配牛肉一起凉拌是非常不错的选择,苦瓜含有苦瓜素和奎宁,具有清热祛火的功效,牛(犇,贝)肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,有温补暖身的功效,苦瓜配牛肉凉拌,清火祛热又补身。

苦瓜还可以和木耳一起凉拌,木耳有黑白之分,白木耳味甘性平,有润肺生津、养胃、益气安神之功效,黑木耳味甘性平,有滋肾,润燥,养血,补中,止血之功效,苦瓜配木耳凉拌,清热祛火又滋补。

苦瓜还可以和鱿鱼一起凉拌,鱿鱼含有丰富的蛋白质及钙、磷、钾等矿物质,其特有的浓香更可以刺激食欲,增进消化,苦瓜配鱿鱼凉拌后,苦味也大大下降。

苦瓜还可以和冬菜一起凉拌,冬菜味辛甘、性平(《民间常用中草药汇编》),能开胃消食,《重庆草药》记载冬菜有“祛风顺气,消肿,解毒”的功效,苦瓜配冬菜凉拌,清新爽口更下饭。

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