夏天吃什么凉菜最好吃?

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1、蒜泥白肉 原料:五花肉、蒜、姜、香葱、香菜、料酒、生抽、醋、白糖、花椒油、辣椒油、香油。 做法步骤: 1.将带皮五花肉用清水煮熟,用筷子能轻易插穿为好。让后捞出晾凉,不烫手的时候去皮,切成薄片。

2.大蒜捣成蒜泥,加入生抽、香醋、少许白糖调匀待用。 3.切好的肉片放入盆中,加入姜葱末、红辣椒丝,再倒入烧热的菜籽油和熟猪油,拌匀了盖上盖子焖5分钟。

4.等到入味了,淋上热油,撒上葱花和香菜即可。

2、糖醋里脊 原料:猪里脊肉、青红尖椒、鸡蛋、淀粉、面粉、食用油、白醋、酱油、糖。

做法步骤: 把里脊肉切成薄片状,用盐、胡椒粉、生抽腌渍片刻。青红椒去籽切成菱形块。 2.将鸡蛋打散调成糊,加少量淀粉调成稠度适中的面糊,均匀地抹在里脊肉上。 3.锅烧热倒油,油温升至6成热时,下入挂糊的里脊肉炸熟,捞出控油。

4.锅中留底油,大火加热至7成热,放入姜、蒜末爆香,接着放青椒爆炒,随后倒入里脊肉,烹入白醋、生抽和糖调味即成。

3、炝拌土豆丝 原料:土豆、胡萝卜、花生米、大葱、大蒜、干红辣椒、生抽、陈醋、白糖、鸡精、盐。 做法步骤: 1.把土豆去皮,切成细丝,用清水冲洗几遍,沥干水分备用。(这样可以减少土豆的淀粉含量)

2.锅里加水,放入土豆丝、盐,煮至八成熟左右,倒出来冲洗干净。 3.胡萝卜切丝,大葱切段,大蒜切片,干红辣椒切碎备用。

4.把炒熟的土豆丝放到容器里,放入葱花、蒜末、小米椒碎,再调入适量生抽、陈醋、白糖和鸡精搅拌均匀,最后撒入花生碎。

占娅呈占娅呈优质答主

冬天适合吃温重味道的食物,比如牛、羊肉等,而夏天适合吃清淡的食物,比如凉菜等。在夏天吃凉菜可以清热凉血,所以做一些黄瓜拌银牙、冬菇拌豆腐干等等一些爽口淡味的凉菜是不错的选择,不要加太多有味道的作料,如果是在平日的晚上睡觉之前,在爽口凉菜中加入少量的白糖会起到一个安眠的作用。

而冬天呢,就不适合吃凉菜了,凉菜性寒,冬天本身就是阳气虚弱的时候,再加上吃凉菜,容易导致胃肠消化功能障碍,所以易导致腹泻、腹痛、呕吐等。

另外在夏天吃凉菜还应该注意的是,在外买的凉菜要尽快吃完,不要长时间放在家里,防止变质,自己做凉菜也应尽早吃完。

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