小银鱼怎么做才好吃?
首先,你要搞清楚小银鱼是什么。 小银鱼(学名:Sinclair Trigger)是鲱科、鲱属的一种鱼类,又叫海鲫鱼、银鱼、冰鲜、脆鱼等。 分大眼银鱼和小眼银鱼两个亚种。体细长,稍侧扁,长5-10厘米,宽约2.5厘米;背部苍灰色,腹部白色,眼睛较大,嘴部上有两条胡须般的长髭。
小银鱼主要分布在温带及寒带的海洋中,我国沿海均有产,以东部和北部海域产量较多,东海和黄海是其主要产地。其营养非常丰富,富含蛋白质、氨基酸、脂肪、胆固醇以及钙、镁、铁、锌等营养物质,味道也是非常鲜美,被誉为“海鲜极品”、“素鲍鱼”。 看到这里,你应该也明白了,小银鱼其实是一种海鱼,而且本身蛋白质含量很高,吃起来鲜味十足。所以小银鱼最好吃的做法就是白灼、清蒸或者油炸,这样能够最大程度保留住它原有的鲜香。
1、蒸食法: 准备食材:小银鱼一斤,大蒜两瓣,生抽适量,香油少许。 制作步骤: 第一步,小银鱼简单冲洗干净后,放入烧开的锅里快速焯烫一下,捞出沥干备用; 第二步,大蒜拍碎剁末,加入生抽调匀成蘸汁儿; 第三步,把焯烫过的小银鱼铺盘子里,再浇上用蒜末、生抽调味成的酱汁,上锅大火蒸5分钟左右即可。 Tips: 小银鱼本身非常鲜嫩,所以不需要蒸太久的时间,以免变老影响口感。 2、煎炸小银鱼: 准备食材:小银鱼半斤,香菜两根,鸡蛋一个,面粉适量,啤酒一罐,盐适量。 制作步骤: 第一步,小船形的盘子倒扣在案板上,盖上盖子,用力震几下,去掉盘子中的积水; 第二步,把小银鱼冲洗干净,加入适量的盐和啤酒,腌渍半小时左右;
第三步,打散鸡蛋,倒入面粉调成糊状,加入切好的香菜段搅匀备用;第四步,将腌渍好的小银鱼取出,均匀沾上一层拌好的蛋糊,下锅用中小火煎至金黄酥脆,出锅盛盘就完成了! 除了上面两种做法之外,还可以尝试一下烤制小银鱼。 在烤盘上涂一层食用油,然后把小银鱼平铺在上面,送入预热好的烤箱里烤焙。 烤至两面金黄,取出撒上椒盐粉、辣椒粉或是孜然粉,就可以吃了。 这样做出来的烤小银鱼酥脆入味,一口下去,满满的胶原蛋白。