南瓜圆怎么煮好吃？
原料准备： 甜南瓜、紫薯、牛奶，白砂糖。 制作方法： 1.将甜南瓜刮去外皮，切成薄片。 2.锅中放入适量清水，加入白砂糖，煮至溶化后，倒入切好的南瓜片，用大火煮至沸腾，再调成小火慢慢熬煮，直到南瓜熟透变软，盛入碗中待用。
3.将紫薯去皮后切成薄片备用。 4.在煮熟的南瓜上盖上盖子，调大火烧热锅中的水分，再次沸腾后转成小火慢慢的让水蒸气变成水珠，这样能保证最后的口感更为细腻。 5.往锅里倒入适量的牛奶，再加入切好的紫薯，以小火炖至熟透，调入适量的白砂糖，即可出锅装碗食用了。 南瓜的营养价值： 南瓜富含蛋白质和丰富的碳水化合物，还含有钙铁磷等微量元素以及人体所需的多种氨基酸。多吃南瓜对改善秋燥引起的口干舌燥症状大有好处。而且有健脾养胃，补肾益精，润燥养肺的功能。 对于糖尿病患者来说，吃南瓜还有降血糖的功效呢！
小提示： 这个甜汤里除了加入了白砂糖外，还没有添加任何其他食品添加剂，所以口感虽然棒棒的，但是热量也不低哦~ 建议大家可以把白砂糖换成红糖，这样既能保持香甜的味道，还可以减少热量的摄入。