豆角那么做好吃?
1、长豆角摘老丝(不摘也没事,后面有处理的方法)
2、开水锅里焯熟(可加点盐,会让颜色更翠绿)
3、过凉水,控干水分备用 下面开始制作: 1、鸡蛋打进碗里,加入少许水淀粉和食盐搅拌均匀待用;
2、葱蒜切末,红辣椒去籽切小丁待用;
3、平底锅烧热后加少许植物油润锅,然后倒入拌好的鸡蛋液铺平锅底小火煎制; 当鸡蛋液底部呈焦黄色时翻个面再煎一会儿即可出锅;
4、锅里重新加入适量植物油,放入葱蒜末爆香,然后加入豆角翻炒几下;
5、当豆角表皮起皱并变成深绿色时就说明熟了,这时调入食盐和红辣椒丁继续炒制片刻即可关火食用了。 小提示: 1、长豆角里的皂角甙等成分具有毒性,必须煮熟了才能食用,所以千万不要为了图新鲜就凉拌或者生吃。 2、如果家里有婴儿或是正在发育的儿童,最好不要食用豆荚类蔬菜,因为它们的营养主要是供给植物生长而不是人类。
3、做这道菜不需要再加酱油和醋等其他调味料了,以免色相口感受到影响。