心脏不好吃什么坚果好？
1、核桃 含有多种不饱和脂肪，能有效降低血压和血脂，防治心血管疾病。核桃中还含有抗氧化物质，如维生素E、β-胡萝卜素等，有助于保护心血管细胞膜，减少体内脂质过氧化反应，对预防心血管疾病有很好的作用。
2、腰果 含有丰富的油脂，可使血液循环畅通，减少心脏的压力，保护心血管的健康。另外，腰果还含有硒元素，可以增强细胞的免疫功能，起到抗衰老的作用。适量食用腰果可以帮助改善心脏功能，预防心脏病的发生。
3、花生 富含白藜芦醇，可以降低血小板聚集，抑制血栓形成；还可以降低胆固醇，有抗动脉硬化、冠心病的作用。花生还含有大量的膳食纤维，对于预防心脏病发作非常有效。