山鸡如何做好吃?

宗子骞宗子骞最佳答案最佳答案

食材准备:三黄鸡 香菇 胡萝卜 葱 姜 蒜 红辣椒 青辣椒 豆瓣酱 豆豉 生抽 老抽 白糖

1.三黄鸡去内脏清洗干净,用毛巾吸干水分,用刀剁成小块;香菇提前用温水泡发,去除香菇柄,冲洗干净后挤干水分;胡萝卜去皮后切成块;葱姜蒜和干辣椒切段备用。

2.锅中放油,烧热后,放入白糖炒出糖色,然后下鸡块炒上色,接着加入香葱、生姜、大蒜和豆瓣酱一起炒香。

3.加入八角、桂皮继续炒,随后加入生抽、老抽和适量热水(水量没过鸡肉即可),大火煮开后转小火炖40分钟~一个小时,最后放入青椒和香菇再炖二十分钟左右就可以啦~ 这样一锅美味又好吃的鸡汤就做好了!喝着汤吃着肉,幸福感爆棚呀~~

小贴士: 这道“山药鸡汤”最适合秋冬季喝了,不仅可以暖胃,还可以滋养肌肤哦~ 而且营养也很丰富呢…… 鸡肉富含蛋白质,氨基酸种类多,易吸收,有增强体力、强壮身体的作用;还有开胃健脾的功效。其中所含的磷脂和脂肪酸对大脑和心脏有很好的营养作用。 而山药中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,含有多种微量元素,并含有黏液蛋白、维生素及多酚化合物等,营养价值高。

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