怎么讲果汁的功效？
果汁可以起到美容润肤的作用，这是因为果汁当中含有丰富的维生素c、果酸以及类黄酮等，这些物质都可以被人体直接吸收，并且通过皮肤的呼吸，有效的渗入到皮肤组织当中，从而滋养肌肤，并且提高皮肤的抵抗力，使皮肤具有一定的柔韧性。而且经常喝果汁，还可以有效的淡化色素。
而果汁能够减肥瘦身则是很多人都比较了解的，这是因为果汁当中具有丰富的果胶。这种物质进入到人体之后，具有很强的吸水性，会形成很多体积很大的胶状物。可以包裹肠道中的毒素，促进宿便排出体外，从而达到减肥的效果。而且由于这种果胶可以制造饱腹感，所以还可以减少正餐的进食量。另外，果汁中含有的丰富的钾，具有很强的利尿作用，可以有效的排出体内多余的水分。
相信很多人也发现了喝果汁具有提高免疫力的功效。这其实是因为果汁当中含有丰富的维生素C，这种物质可以有效的刺激造血器官增加血红细胞的数量，从而起到提高免疫力的功效。另外，大多数的果汁当中都含有比较高的糖分，这种糖分能够提供人体所需要的热量。