排骨汤要什么?
小排枸杞汤
小排500克、枸杞25克、葱3根、姜片5片、料酒20毫升、盐1.5茶匙、香葱2根。
小排在煮锅中焯去血水洗净,葱打成葱结;汤锅中放入适量的水烧开,把焯过的小排放入,加酒、葱结、姜片,大火烧开后转小火煲1小时左右;放入枸杞再煲15分钟加盐调味即可(枸杞也可以在上桌前再加)。
猪排骨除了含有丰富的蛋白质外,还含有补肾滋液的磷脂类和胶质。与有生精补血,补肾养肝之功的枸杞相配,营养丰富全面,很适合老年人食用。
冬菇栗子排骨汤
猪排骨350克,栗子125克,水发香菇75克,精盐、胡椒粉、料酒、葱段、姜块、鲜汤各适量。
将栗子洗净,放锅内加水烧开,焖15分钟,去壳备用。猪排骨洗净,剁成节,入沸水锅中焯水后捞出备用。冬菇洗净,撕成小块备用。锅内加鲜汤,放入排骨、栗子、香菇、料酒、葱段、姜块,烧开后撇去浮沫,再用小火炖1.5小时,加精盐、胡椒粉调味即成。
功效栗子具有健脾益气、补肾强筋、活血止血之功。用以与猪排骨配伍炖汤,有健脾养胃、益气养血的作用,可用作病后康复之汤饮。