一薏米功效和作用吗？
1、美容养颜
薏米能够清肺热、祛湿热，美白肌肤以及祛斑。肺部积热的话会导致皮肤干燥，通过清肺热来改善皮肤干燥问题，从而美白肌肤。通过利湿和淡渗的方式来降低肌肤湿热，同时也能减少脸上的汗珠分泌。经常使用薏米当做零食来吃或制作成小米粥来喝，能够滋补肌肤，同时也能美白以及养颜。
2、减肥瘦身
薏米中含有独特挥发油，能够降低血液中的脂肪含量，避免脂肪在肝脏中出现堆积，快速降低胆固醇含量。同时能刺激胃肠道，促进肠胃蠕动和消化液分泌，具有通便作用，加快新陈代谢和消耗体内卡路里。薏米水或薏米粥当做早餐来吃，能让一整天肠胃处于动态平衡，达到消耗体内脂肪和热量目的。
3、预防心血管疾病
薏米具有利尿作用，能加快心脏代谢，同时也能扩张血管，防止血管硬化。能让血管一直处在畅通无阻状态，从而降低患上心血管疾病的几率。