嫩的莲子有什么功效与作用？
莲米性味甘，平，归脾、胃、肾经。有补脾止泻，止带，安神，养心的功效。主治脾虚泄泻，带下，心悸，失眠。
莲米可与薏苡仁、扁豆等配合煮粥，治疗脾虚泄泻；也可与黄芪、白术、山药等同煮，有止带的功效；莲米还有一定的养心安神作用，可用作神经衰弱的辅助食疗，可与秫米同煮顿服，或与桂圆、枣等一同煮粥食用。若因心血不足所致的惊悸，可与朱砂为末同服。
莲子虽有多种营养成分，但也不是人人皆宜，湿阻中焦、脾虚泄泻者都不宜食用。莲子的服用，一般炒爆后去皮、心研末内服。每日15～30克。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！