干的红枣有什么功效？
红枣味甘性温，有补血、养血和安神的作用，含有三萜类化合物，对于增强人体的抗癌体质有一定帮助。
生吃的红枣能扩张血管、降低血压、补脾健胃，尤其适用于偏于寒凉的地区，能改善脾虚引起的大便溏泄等症状；而由于脾虚容易导致气血生化不足，引起气血两亏和心血不足，进而导致失眠、多梦甚至贫血等症状，因此生枣对于这些症状都有一定的疗效。生食红枣，每日最好在30枚左右，如果食欲旺盛，也最多只能吃50枚，不可贪多。
干的红枣有补血、养血和安神的作用，对神经衰弱、血虚萎黄、女性脏器下垂等有一定疗效，特别适合气血不足者在夏季食用。
需要提醒的是，由于红枣偏于甘甜油腻，因此痰湿较重和偏于肥胖的人应少吃枣，建议这类人以生吃为宜，干枣每天最多20枚，生枣10枚为宜。