花生山药粥有什么功效？
山药含有B族维生素、维生素E、果胶及黏液蛋白，具有提高免疫力、抗衰老、减肥、保护胃肠道等作用。花生含有蛋白质、B族维生素和钙、镁、钾等营养成分，具有抗衰老、润肠通便、止血等作用。
这款粥具有补脾、润肺、益肾、清化热气等营养功效，适宜肺燥咳嗽、胃痛咯血、五心烦热、虚喘懒言的人群食用。
制作方法：山药20克，花生50克，粳米80克，冰糖适量。将山药、粳米、花生一同放入锅中，倒入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮30分钟，将冰糖放入粥中融化，搅匀即可。
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