家常青椒怎么做?

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青椒的营养成分丰富,而且在体内能全部被吸收,具有温中散寒、开胃消食、杀菌、止痛的功效,对于糖尿病、心血管疾病、冠心病等有预防及缓解作用。夏季人体新陈代谢旺盛,出汗较多,容易出现体液、电解质丢失过多等水盐代谢失调现象。常吃青椒,能弥补人体的不足,有利于增进食欲、帮助消化、起补充体内津液等作用。

青椒虽然营养全面丰富,味道也还不错,但是很多人可能还是不太喜欢它那较辣、较清苦的味道,因此在烹调的时候也觉得没有什么更好的方法,无非是炒一炒,拌一拌,倒进汤里焖一焖。其实青椒除了以上最常见的几种做法之外,还有很多种简单又美味的家常做法。

一、青椒火腿蛋香饼

食材:青椒1只(酌情增减)、火腿2片(约15克)、鸡蛋2只、面粉50克、生粉1小匙、盐1小匙、胡椒粉数粒、油1小匙。

做法:

1、火腿切丁,与所有原料一起置于大碗中,磕入鸡蛋,调入盐、胡椒粉搅拌至呈均匀稀糊状。

2、不粘锅上火,倒入1小匙油烧热,舀入适量面糊,以中火烙成双面金黄即可。

二、青椒牛柳炒年糕

食材:年糕200克、牛里脊150克、青椒1个、红椒1个、洋葱半个(约50克)、食用油少许、干淀粉3大勺、酱油1大勺。

做法:

1、牛里脊上嫩肉粉、淀粉抓匀腌制片刻;青红椒切片焯水,沥干水分;年糕煮熟晾凉。

2、锅烧热,倒入稍多些的油,加入牛肉大火煸炒至变色立即盛出。

3、锅内留少许底油,倒入洋葱丝翻炒1分钟后放入青红椒和年糕,接着放入牛肉、调入少许酱油翻炒1分钟左右即可出锅。

三、青椒炒蛋

材料:青椒3只(约200克)、鸡蛋5只、盐1/2小匙。

做法:

1、青椒去籽洗净后切丝;鸡蛋打散,加入盐搅匀。

2、炒锅烧热,倒入油烧至8成热,倒入鸡蛋,鸡蛋液还没完全凝固的时候就盛出。

3、锅内留底油,加入青椒丝大火不断翻炒至出水,调入盐,再倒入鸡蛋块炒匀即可。

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