番茄下面条有什么功效?
其实番茄与面条“合体”制成的番茄鸡蛋面,营养搭配相当合理,很值得推荐。如果再讲究一些,煮面条时可以加上少量的碱,这样有利于B族维生素的保存利用。
另外,做番茄面时别加醋,这会破坏番茄中维生素C及其他营养成分;别用铜锅煮番茄,接触铜的番茄,其中的维生素C很快就会“报废”。
要想让番茄发挥最大的健康作用,宜生吃,可用凉开水冲烫后去皮,切成块蘸酱吃。如果炒番茄,一定要少油、少盐。此外,做番茄汤时别放奶酪、奶油等高脂肪的食品,这会阻碍番茄中类胡萝卜素的吸收,可加少许糖、番茄汁和番茄酱,可促进胡萝卜素吸收。