土豆毛豆怎么烧?
土豆的家常做法有很多种,毛豆烧土豆就是其中的一种。毛豆烧土豆这道菜,色香味俱全,毛豆有疏化小肠、健脾利湿、润泽皮肤、解毒、增强抵抗力等多种功效;土豆含有丰富的维生素及钙、磷、钾等矿物质,素有地下苹果的美誉,具有减肥、预防心血管疾病、消肿、润肠通便等功效。两者结合,营养丰富。
毛豆烧土豆的做法非常简单:
首先材料:去壳毛豆、土豆(尽量挑选长一点的土豆,这样切出来的土豆片能裹得住毛豆)、葱、盐。
将土豆用刮皮器刮干净、切片(如果切出来的土豆片过小,可以将两片夹起来切成大一些的土豆片)、用水冲洗表面的淀粉质沥干水份。毛豆洗净沥干水份,切好葱白和葱叶。
油锅烧热,先把土豆片倒进锅里,用铲子迅速摊开,等土豆片的边缘有点锅巴的现象时,加毛豆翻炒,加大约50毫升水,放1小勺盐,盖上锅盖煮,煮至水份将干的时候,撒上葱叶,再次翻炒后起锅。
土豆毛豆烧法有很多种,如果喜欢肉类的,还可以放一些火腿肠或者咸肉等;喜欢辣椒的还可以放一两个辣椒,放些豆瓣酱等等都可以。