原料：草鱼、豆腐、香菇，葱、姜。 辅料：盐、鸡粉、生抽、白糖、胡椒粉、香菜、鸡蛋清、生粉、面粉、泡打粉、清水适量。 做法步骤： 第1步：首先我们要把草鱼处理干净，鱼肉剔骨，鱼肉刺少，比较适合孩子和老人食用。
1.美容养颜 杏仁含有丰富的维他命E，有滋润皮肤的作用；杏仁富含的单不饱和脂肪酸还有美容功效，能预防皮肤干燥、瘙痒。适量食用杏仁真的能够美容养颜。 另外，杏仁还可以防治痤疮。
1、选择合适的五花肉 一般超市卖的五花肉都是猪腹部的肉，这部分的瘦肉比较多，肥肉相间，看起来不肥腻；而猪五花肉是猪肚子上的肉，这一块肥肉居多，吃起来会很油腻。因此买回后可以将五花肉冲洗干净，用刀子刮去表面的白色油脂（这是很脏的地方），再用清水冲洗干净。
牛肚也就是牛胃，可以分为皱胃和瘤胃。其中皱胃又被称为“消化器”（因为其可以分泌胃酸帮助分解食物），而瘤胃中则含有大量的微生物，这些微生物在瘤胃这个发酵器官中可以帮助分解蛋白质，产生短链脂肪酸，同时也可以合成维生素B族。 正因为如此，用牛肚来炖汤喝是具有养生作用的。那具体该如何做呢？
莲藕是常见食材，可熬汤、炒菜。除了口感好，营养丰富外，还具有消暑清热、养胃生津的功效呢！ 那么，怎么吃莲藕最有营养呢？ ①凉拌藕片 最简单的做法，最适合夏天吃啦~把莲藕去皮切片在开水中焯熟后过凉水，加入食盐、醋、生抽和剁椒拌均匀即可食用了。