- 食材清单 竹笋100g、胡萝卜50g、莴笋50g、香菜2棵、盐4g、白糖3g、生抽10ml、白醋10ml、凉开水半碗。1. 把准备好的材料清洗干净，竹笋去皮去壳切成薄片，胡萝卜去皮切片，莴笋去皮切片，香菜切段。2. 把切好的蔬菜放入锅内，加入刚刚煮熟的米饭拌匀。
蜂蜜黄瓜汁能美颜驻容，润肠通便，缓解便秘，去除皮肤上死皮和角质，补充皮肤水分、促进新陈代谢，消除暗疮以及青春痘，补充女性生理所需矿物质，美容养颜、强身健体。把黄瓜榨汁和蜂蜜调在一起喝是不错的选择，黄瓜汁中含有维生素c，能够抑制黑色素的形成，使皮肤白嫩，还能够美容养颜，消除疲劳，强健体魄。
长山药是薯蓣科植物薯蓣的块茎，属多年生缠绕草本植物。原名怀山药。主产于河南省，湖南、江南等地亦产。习惯以河南(淮山)、河北(怀山药)者品质为佳。[1] 怀山药是药膳兼用原料之一。其性味甘平，归脾、肺、肾经，主要功效是：益气养阴、补脾肺肾。
1、锅中放两勺油，烧热后，放入葱姜爆香； 2、下入辣椒和花菜，大火翻炒至变软（我用的干辣椒，所以只要炒出香味就可以了）； 3、加入一大勺老抽、两大勺生抽、三大勺糖拌匀； 4、把虾倒进去，加水没过表面，小火焖5分钟； 5、开盖儿，大火收汁儿（可以撒点儿胡椒粉提香）。