炒核桃仁怎么做好吃?
1.先将核桃放到水里浸泡,泡软后取出晾干,放入锅里用小火炒至焦黄,晾凉备用; 2.接着将山楂洗净切薄片; 3.然后将山楂、陈皮放入锅中,加入适量清水煮20分钟; 4.最后把桃核倒入锅中再煮5分钟即可关火。 功效:可缓解肺胃有热导致的口臭症状哦~ 这款汤适合于经常使用牙齿咬合咀嚼食物的成年人,特别是那些牙根暴露比较严重者。不过需要注意的是,由于山楂具有收敛作用,因此便秘者不能多食。 陈皮是常用中药之一,具有理气燥湿之功效,对于脾胃气滞所引起的腹胀、腹泻以及消化不良都有一定的疗效。它的止咳化痰效果也很好,但属于温性药材,阴虚体质的人不宜食用过多。 而核桃具有润燥滑肠的功效,与山楂搭配在一起,可以有效防治老年性便秘呢!而且它还富含蛋白质及人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,营养价值极高。 另外值得一提的是,核桃的药用价值也很丰富,中医理论认为其具有补肾固精、滋阴壮肾等功效。所以,平时多吃点核桃不仅对身体健康有好处,也能让你变得更聪明喔!
我最近自己做了个新菜“核桃粥”,味道很不错,做法也简单~ 原料:大米或玉米渣适量,核桃肉(也可用杏仁代替)10颗左右,红枣8-10粒,白糖少许。
制作步骤:
1.首先将核桃去壳取肉待用。
2.然后将洗净的大米或玉米渣、红枣一同放入锅中,加水熬煮成稀粥。
3.待锅中的米粒熟透后,将核桃肉和白糖一起放入稀粥中搅拌均匀即可食用啦! 是不是很简单呀?赶紧在家试试吧o(^▽^)o 小贴士★ 1.如果不喜欢吃甜食的话,也可以不加糖或者少加点糖喔^^
2.如果是给小朋友吃的话,可以适当多加些水稀释一下哈~~这样口感会更好一些哒~~~