酸菜鱼里煮什么好吃?

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我做的酸菜鱼,首先是鱼肉,片鱼片的时候连刺一起片,用冷水泡出血水(不泡血水直接煮,会比较腥) 然后热油锅,把切好的姜蒜辣椒倒进去炒一下,然后加入两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、适量盐翻炒均匀,再倒入开水,煮开以后,将清洗干净切成段的酸菜倒进去煮。酸菜的味道酸酸的咸咸的,很开胃!这时候就可以下面条了,煮熟出锅后,撒上葱花。

我还会在鱼头和鱼尾上淋上热油激出香味~更香啊~~ 这道菜的关键就是鱼片要新鲜,鱼最好挑鱼腹部分的鱼肉,这一片鱼肉口感最嫩;刀工很重要,片鱼片时,斜着下刀,刀片与鱼肉呈30°左右,这样片出来的鱼肉不会碎,也不会厚薄不均;调味很重要,鱼的腥味重,所以要用白醋或者米醋,而不是陈醋去腥,另外酱油一定要先煸香再熬汤,否则会是糊状影响观感。

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白菜:具有很高的营养价值,中国医学认为,白菜性味甘平,有健脾利胃、护肤美容,通肠开音、清热解毒等功效,与鱼搭配煮在酸菜鱼锅里煮煮能更好的吸收鱼肉里面得营养,同时也能起到健脾开胃的功效。

豆腐:豆腐为豆科植物大豆的种子经浸泡、磨碎、滤渣、凝固而得的食品。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐中还有糖类、维生素A、维生素C、烟酸和矿物质等营养成分。其中的铁、钙、磷含量都很高,搭配酸菜鱼煮在锅里面,营养互补。

粉条:粉条也是我们经常吃的一种食材,粉条中含有大量碳水化合物、适哲的膳食纤维、多种微量元素、维生素及黄淮胶。粉条具有宽中、洁胃,消食化滞、通便及解热毒功效,煮在酸菜鱼锅里能把酸菜鱼的鲜味吸收到粉条里。

金针菇:金针菇是伞菌目、白蘑科、茸松牛肝菌属的植物。金针菇营养丰富,味道鲜美,且有消热、促消化、益肠胃、降血脂、抗癌、保肝解酒等功效。金针菇也是一种非常容易煮熟的食物,特别适合与酸菜鱼煮在一起。

火腿:火腿也经常被我们放到火锅里煮着吃,火腿含有丰富的蛋白质和脂肪,经常食用火腿还能扩张血管,具有消痰、健脾开阳,能起到防病、治病、健身的功效。火腿里面特有的肉香搭配酸菜鱼的鲜香非常美味。

小面鱼:小面鱼就是把面粉做成了小面鱼的形状,也是一种很好的主食来源,里面也是以碳水化合物为主,里面也含有一定的维生素和矿物质,用来搭配营养丰富的酸菜鱼煮着吃,营养丰富又可口。

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