土豆泥放什么好吃?
1、加入奶酪的土豆泥最好吃
在土豆泥中加一点奶酪,不但味道好,而且营养也更全面。因为奶酪中除了含蛋白质、脂肪、维生素A、B和维生素C、磷和钙,还含有微量植物固醇、卵磷脂和维生素E。植物固醇和卵磷脂可以减少人体对胆固醇和甘油三脂的吸收,有益于心血管健康。法国人从不会把奶酪和土豆分开吃,这种做法可以称作“至尊一饭”。
2、加入香草的土豆泥更好吃
做土豆泥时加入适量的香草,能让其味道更加清香,吃起来的口感也更加嫩滑。在家做土豆泥时,可以用新鲜香草(香草叶),也可以使用香草精。
3、要用植物油代替葵花籽油
一些包装好的小包装薯条,都是用芥酸含量高的葵花籽油制作成的,而我们自己做的薯条,最好使用植物油。
4、不要过度搅拌土豆泥
当土豆泥呈细腻状即可,过度搅拌会增加空气中的细菌含量,而且也会使土豆泥的口感变细、水质,最好使用汤勺轻轻地顺着同一个方向搅动。
5、加热时不要加热过久
加热土豆泥时不要过度加热,当土豆泥呈细腻状即可,如果加热过久会使土豆泥疏松、口感粗糙,甚至出现糊状,影响口感。
6、在土豆泥上浇一点黄油
尽管现代健康观念鼓励我们要少吃油,但是,在土豆泥上浇上一点黄油,仍然是让人难以抵挡的美味。
7、用微波炉加热过的土豆泥最好吃
如果用微波炉加热,只要把土豆泥翻匀即可,如果长时间高火加热,会使土豆泥的质地发生变化,口感变硬。
注意事项:
土豆泥不要放在冰箱里。如果一次没有吃完,要放在阴凉干燥处保存,以免造成细菌滋生。
为了健康和减肥,建议大家尽量自己做着吃土豆泥,不要只吃买来存放时间短、加热方便、口感酥软的土豆泥。