金针姑怎么做才好吃?

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干金针菜用清水浸泡至发涨,去蒂、清洗干净后沥干备用;五花肉刮洗净,切成块状; 热锅下油,放入姜、蒜爆香,再倒入五花肉炒至出油,加入八角和辣椒一起炒,烹入酱油和料酒,炒至五花肉变色,加入砂糖、盐调味,倒入适量的清水,大火烧开后转小火炖1个小时左右,待汤汁快收干时淋上熟猪油拌匀即可。 金针菇里含有胡萝卜素,有抗氧化作用,还含有较高的微量元素硒及维生素E等,因而具有防癌抗癌的功效。

另外,金针菇里含有一种叫木聚糖的多糖体,对于免疫缺陷者有很好的促进免疫功能的作用。 除了直接吃或者做汤外,还可以把切好的金针菇放进开水中焯一下,然后用少量生抽、味精、香油调拌均匀当凉菜食用也是不错的选择。

【小贴士】 如果一次购买太多吃不完,可以把多余的用保鲜袋装好放到冰箱冷冻起来,需要的时候随时拿出来煮汤或清炒。不过由于速冻食品的卫生问题一直饱受诟病,因此建议大家一定要选择信誉良好的商家进行选购。

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香菇鸡片

原料:鲜香菇150克、鸡胸脯肉60克、火腿20克、鸡蛋清适量、大葱5克、姜5克、淀粉20克、盐3克、鸡精少许、胡椒粉少许、猪油50克、鸡汤350克、食油600克。

制法:鸡脯肉洗净,批成2.5 厘米见方的薄片,加入蛋清、精盐、干细淀粉和味精上浆;香菇洗净,放入沸水锅中氽透后捞出切片;火腿蒸热,切成4 厘米长,1.5 厘米宽,0.5厘米厚的片;大葱、姜去皮均切成细丝。

炒锅上火,舀入熟猪油烧至三成热,下入鸡片划散至熟,倒入漏勺沥油。锅中留油少许,投入葱姜丝煸香,放入咖香菇片、鸡汤、精盐和味精烧沸,用湿淀粉勾芡,再放入鸡片,淋上熟油,翻簸均匀出锅装盘,撒上胡椒粉,把火腿片码在香菇鸡片的两边即成。

特点:鸡片洁白滑嫩,香菇鲜甜,此菜鲜香滑嫩,营养丰富,适合于各种人群食用。

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