云南木瓜怎么做好吃?
1、青木瓜排骨汤 材料:小排300g,青木瓜半个(切成块),姜2~3片。 制作方法:排骨洗净,用清水浸泡出血水;将处理好的排骨放入锅中,加清水煮出血沫后捞起冲净。 另起锅,放入排骨及切成块的木瓜,加姜片,煮至熟透(约1小时),调入适量食盐和生油便可。
2、木瓜花生鸡爪汤 材料:鸡爪500g,红衣花生米50g(连皮一起炒熟并去皮),青木瓜半个。 做法与“青木瓜排骨汤”相似。
3、木瓜雪蛤糖水 材料:雪蛤750g,木瓜一个,生姜两片,冰糖适量。 制作步骤:先把雪蛤冲洗干净,再用温水浸发(约6小时左右),期间换水二三次;把泡发的雪蛤清洗干净后,放入锅内,加入冰糖、生姜,炖4个小时左右,直至雪蛤软烂。 最后放入切块的木瓜,再炖半小时即可。
4、木瓜杏仁奶糊 材料:木瓜一个,杏仁粉50g,纯牛奶250ml,蛋白两个,白糖适量。 制作过程:除杏仁粉外,所有材料分别清洗干净,放入搅拌机中搅打成汁;将打好的汁过滤一遍(这样口感更细腻),放适量白糖调味,再放入煮沸的杏仁粉中,不停搅拌成糊状即可食用。 推荐搭配: 配豆浆:早上空腹喝一杯,营养又通便; 配酸奶:美味下午茶时光,来一杯,解馋又顶饱; 配西瓜:夏天就喜欢吃点冰冰凉凉的东西,这对肠胃来说也是凉饮,所以不宜多吃哦!