红油菜怎么炒好吃?

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原料: 红菜薹300g、蒜5~6瓣、干辣椒8个左右(可不加)。 调料: 花生油10~12g、盐4~5g、糖1.5g、生抽5~6g、老抽2~3滴、香醋1.5~2g、鸡粉1.5g、玉米淀粉3~4g。

烹饪步骤: 第一步,准备好所有的食材。红菜薹清洗干净,沥干水分待用;蒜去皮,切成蒜末;干辣椒洗净,用清水浸泡十分钟,捞出沥干。 第二步,将红菜薹用刀切开,切成约三厘米长的段。 第三步,锅中注入约八分满的清水,大火烧开后,放入红菜薹焯烫一下,时间不要太久,大约一分钟就可以了。

第四步,取出过凉开水备用。(这样处理可以让蔬菜保持鲜绿的颜色) 第五步,取一个小碗,调入盐、糖、生抽、老抽、香醋和鸡粉搅拌均匀调成料汁。 第六步,烧热炒锅,加入油,烧至七成熟时,倒入蒜末和辣椒丝爆香。

第七步,将爆香的蒜末和辣椒丝捞起沥油。(这一步可以过滤掉辣椒籽,使成菜更加清爽不辣) 第八步,倒入焯好的红菜薹迅速翻炒片刻。 第九步,调入水淀粉勾芡,让汤汁完全包裹住菜薹。 第十步,出锅前淋入少许香油即可。 小贴士: 切辣椒的时候,最好是用刀背拍裂后再切片,这样能有效地避免辣椒辣手。

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红油菜的吃法有凉拌、爆炒。红油菜具有养血通便,清热除烦,养血排毒之功效,可用于治疗皮肤粗糙、干枯、胃热炽盛之消渴等。

红油菜炒法:

将猪肉洗净,沥干水分,切成4厘米长、0.5厘米宽的丝,加盐、生抽、水淀粉抓匀,腌制10分钟。红油菜去根,洗净,沥干水分,切成6厘米长的段。锅置于火上,倒入50毫升油烧热,放入红油菜翻炒至菜变软,加盐、生抽调味,盛出备用。锅留底油烧热,放入肉丝炒熟,倒入红油菜,加鸡精炒匀,即可装盘。

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