减肥最好吃哪些水果？
作为一个体重从90斤涨到160斤 又从160斤减到90斤的过来人 有资格告诉你 减肥期间最好吃的水果是…… 没有！ 因为不管是什么样的水果，吃多了都会胖！ 我曾经为了减脂，每天只吃一个苹果；我也曾经为了降血糖、血脂，一天吃5个橙子，但是都没有用，最后只能吃药控制。
我曾经在减肥期间，一天吃十几个猕猴桃，还是照样胖了！ 所以不要再信所谓“某某水果能减脂”“某某水果不能吃”之类的鬼话了！ 如果你已经吃了过量的水果，怎么办？ 我有个朋友曾经晚上睡前想吃水果，于是吃了一个香蕉+两个橘子，结果半夜腹胀难忍，怎么也睡不着。 后来我提醒她，可能是因为你水果能量超过两千千焦耳了，所以身体发出信号让你减少摄入。应该去厕所催吐一下，把过多的水果吐出来。 这招特别灵，一催就吐，连吃下去的香蕉都一起呕出来了（其实香蕉含碳水化合物很高，也是需要注意的控制食物）。
虽然这个方法可以解决一时之需，但是千万不可以经常使用哦~ 对水果的误解就讲到这儿啦～
实际上，只要把握好量，任何水果在减肥期间都是可以吃的。 但是需要注意的是，水果的热量虽然比菜肴的热量低很多，但是有些水果含糖很高，选择的时候一定要看清楚哦～