想皮肤好吃什么水果？
一、吃葡萄 葡萄是美容佳品，多吃葡萄可以减少皱纹的生成，消除雀斑、青春痘等。由于葡萄含有抗氧化成分，因此能够有效地去除体内的自由基，达到美容养颜的效果。 另外，在夏天多吃一些葡萄还能帮助身体补水，防止中暑。 二、吃猕猴桃 作为水果中的维生素王，猕猴桃富含人体所需的维生素 C 及其他营养素，对软化血管、帮助消化、维护皮肤健康均有功效。 尤其是女性在夏季常吃猕猴桃能有效抑制黑色素的形成，从而起到美白肌肤的作用。 三、吃草莓 草莓中含有丰富的胡萝卜素及维生素 B，这两种元素都是保持皮肤细腻光滑的重要营养。
在夏天若是有食欲差、精神不振的症状，不妨吃点草莓调节一下。草莓中富含一种叫天冬氨酸的物质，它有提高记忆力、减轻疲劳感的功效，青少年适当食用有利于学习。 四、吃水果蔬菜 除了以上三种水果外，在夏季还应该多吃新鲜的蔬菜水果，及时补充体内流失的水分和微量元素，对皮肤保湿美白有着重要的效果。 总之，在夏季要想拥有一个好肤色，一定要做到合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，这样才能使皮肤更加白皙细滑。