煮什么煮粥好吃又营养？
推荐5款粥，好喝又有营养！ 推荐一、紫薯燕麦粥 食材：紫薯1个、燕麦适量 做法： 1. 紫薯去皮切块，燕麦洗净； 2. 锅中加水，放入紫薯和燕麦，煮沸后转小火炖40分钟左右至软糯入味，即可食用。 小贴士： 如果想使颜色更好看，可以在粥里加少量红糖搅拌至融化，最后淋上核桃油或者亚麻籽油更好。
推荐二、南瓜玉米粥 食材：小南瓜半个、甜玉米1个（生）、大米少许 做法： 1. 南瓜去籽，切片；玉米棒削下外皮后，冲洗干净；大米淘洗干净后，浸泡30分钟。 2. 锅中放清水，加入大米，大火煮沸后，小火熬煮成稀粥。 3. 把切好的南瓜块放在粥中，继续用小火煮至粥烂熟，加入玉米段，再煮熟，加盐调味即可。
推荐三、花生核桃糊 食材：花生米30g、核桃仁30g、糯米50g 做法： 1. 将干花生米用清水浸泡一夜；核桃仁炒香；糯米淘净后下锅熬粥，至米粒开花时，调以食盐进食。 小贴士： 喜欢软糯口感的亲，可以将糯米替换成粘米。
推荐四、皮蛋瘦肉粥 食材：大米100g、皮蛋2个、瘦肉150g、生姜2~3片 做法： 1. 大米洗净，浸泡半小时；皮蛋剥壳切块；瘦肉洗净，沥干水，剁成碎末；生姜切成细丝。
2. 锅中加入适量清水，大火煮沸后，放入所有原料，再用文火慢煮一小时左右，以粥稠米烂为准。 小贴士： 可以根据个人喜好，适当添加蔬菜或虾仁，做成杂蔬粥或海鲜粥哦~~
推荐五、胡萝卜山药粥 食材：大米100g，胡萝卜半根，铁棍山药一根 做法： 1. 胡萝卜去皮切丁；山药刮去外皮，冲净表面泥土，切小块待用。 2. 大米淘洗后，浸泡半小时，放入锅中，加适量清水，大火煮开，改小火熬煮成粥。 3. 待粥煮散后，放入胡萝卜丁和山药块，搅拌均匀，小火煮十分钟左右，撒盐调味即可。 小贴士： 这道粥很适合想要美白肌肤的女生饮用，因为其中加入了富含蛋白质的胡萝卜和山药，两者都是营养价值很高的食材呢。