罗非鱼煮汤怎么好吃?
首先推荐一道非常简单易学,零失败的做法——豆腐萝卜海带汤。 准备食材:一条鱼(一斤左右)、豆腐一块、白萝卜半根、海带适量、葱姜少许;
1.鱼处理干净后平铺在盘子上,撒上盐,腌制十分钟;
2.腌好的鱼吸去表面水分,抹上干淀粉,两面煎至金黄备用;
3.砂锅加热后倒入油,下葱姜爆香,加入两片香叶,一颗八角,三棵花椒,一整个桂皮,小火煸出香味后,倒入适量清水或鸡汤;
4.水开后,依次放入煎好的鱼,切成块的豆腐,洗净的海带和去皮的白萝卜,调入白胡椒粉,料酒,老抽,食盐,小火炖一个小时,最后调成大火收一下汁就ok啦! 喜欢香菜的小伙伴可以在出锅后撒上一把香菜段作为点缀~ 这道汤品可以既补钙又补脑,孩子多喝能健脑增智,老人喝了对骨骼健康也很有帮助哦!
其次推荐一个硬菜做法。其实所谓的“硬菜”,不过就是在食材本味的基础上,多一些辅料提香或者压腥提鲜的操作而已。
准备食材:罗非鱼一条、葱四棵、姜四薄片、青辣椒两个、红辣椒两个、生抽酱油两大勺、老抽酱油一小勺、陈醋三大勺、白糖一小勺、料酒四大勺、盐适量。
第一步,将鱼去鳞去内脏清洗干净之后,用厨房用纸擦干表面的水分;
第二步,调酱汁:两勺生抽+一勺老抽+三勺陈醋+一勺白砂糖+适量盐混合均匀。
第三步,热锅热油,下入鱼煎至两面金黄后,倒入调好的酱汁,加两三颗冰糖,大火烧开转小火焖煮几分钟,让鱼肉充分裹上酱汁;
第四步,转大火收汁,汤汁浓稠后关火焖三分钟再出锅,浇上热油激发出香味。 这样一道红亮鲜美、肉质鲜嫩的糖醋鲤鱼就出炉啦!