番薯和什么煮好吃?
番薯是个宝,营养全面难吃到。 番薯是大众喜爱的常见食物,含有人体必需氨基酸、多不饱和脂肪酸、矿物质和维生素等营养素,但味道不怎么好,怎么做都很难吃。下面介绍几款用番薯做的美食,让大家看看怎么处理好吃的番薯。
1.番薯粥 食材准备:番薯500g,大米250g 做法:将番薯清洗干净后切成块状;大米淘洗干净放入锅中加水熬煮成粥,随后加入番薯一起煮熟烂即可食用。
2.奶香番薯泥 食材准备:番薯500克,牛奶500毫升 做法:将番薯削皮后洗净切块,放入锅中蒸熟,之后加牛奶搅打成糊状食用。
3.番薯片 食材准备:番薯400g,植物油适量 做法:将番薯去皮后用刀切薄片,锅中放油烧热后将蕃片放入锅内炸至金黄酥脆,捞出放凉后即可食用。
4.花生番薯汤 食材准备:生花生米60g,番薯300g 做法:花生米用清水浸泡后取出待用;番薯去掉外皮冲洗干净,然后切成块状,放入锅中加适量清水煮至熟烂,最后加入花生米继续炖至软烂即成。 花生番薯汤有补血益气,健脾养胃的功效,适合脾胃虚弱的人群食用。
5.番薯圆子糖水 食材准备:番薯250g,木薯粉75g 做法:将番薯洗干净后去皮切片,放入锅中蒸熟,趁热捣烂成泥状,然后加入木薯粉揉成光滑不沾手的面团,之后再搓成圆球状的丸子放入沸水中,煮熟后舀出撒入白糖搅拌食用。
除了上述方法还可以把番薯做成薯条、薯饼、薯塔等等美食,只要你想得到都可以尝试做一做。虽然用上面的方法可以做很多不一样的美食,但是最经典的还是番薯粥了,简单美味又营养。