午饭前喝水有什么作用？
饭前喝水，可以帮助消化器官进行消化，还有助于吸收营养，更可以及时补充水分。特别是儿童，在食物不那么丰富的中午，更应该在饭前喝水。
有人认为，饭前喝水影响食欲，其实，对正处在快速发育时期的儿童来说，他们每时每刻都在生长，需要大量的营养，喝水不但不会影响孩子的胃口，反而会增加他们的食欲，补充必要的水分，促进食物的消化吸收。
儿童应该养成这样的饮水习惯，不等口渴就喝水，比如起床后、饭前一小时、饭后一小时和睡前一小时。这样就不会无故减少正餐的食量，而且不会对各器官产生负担，也不会出现上火的情况。需要提醒的是，饭前喝水不要一次性喝太多，100毫升左右即可，以免影响孩子的活动。