吃什么有补血的功效吗？
补血养生方法有药物或者食疗等方法，平常多吃一些含铁或者维生素C含量高的食物，可起到养血补气的作用。
补血养血的食物：
一、动物肝脏及血液类食物。肝脏中铁的含量十分丰富，而且所含铁容易被人体吸收，特别适合贫血者食用。此外，动物血液也是含铁较高的食物。
二、富铁蔬菜。菠菜、芹菜、韭菜、油菜、香菜、紫苏等蔬菜和胡萝卜、萝卜、心里美、甘薯等根茎类食物也含有一定数量的铁。新鲜蔬菜所含的维生素C和叶酸对防治贫血也有作用。
三、黑木耳和芝麻。黑木耳和芝麻也含有较丰富的铁，常吃可增加铁的摄取量。