莬丝子怎么吃功效最好？
在冬季，是肾虚高发的季节，而肾虚是中医比较常见的一个病症，那么对于肾虚气血不足的人群来说，利用药膳进行调理是个不错的办法，比如可以利用薯蓣粉炖羊肉，或者利用莬丝子粥等养生粥进行调理，对于肾阳虚和肾阴虚都有不错的治疗效果。
想要通过以上这两种药膳进行调理的话，首先要了解的就是薯蓣粉和莬丝子的功效，而它们都能补虚损，补肾固精。对于女子脏寒不孕，男子精冷有很好的功效。除此之外，对于腰膝酸软，阳痿早泄都有标本兼顾的治疗效果等等。但我们在接触中发现，很少人知道薯蓣粉和莬丝子，更不知道怎么食用它们。
首先，从功效上说，薯蓣粉其实也就是山药，而山药的功效主要在于补脾气，对于气血不足的人群有很好的治疗效果。同时可以润肺止咳，对于肺燥咳嗽痰多，气喘汗多的人群都有不错的食疗效果。而莬丝子属于滋补肝肾，用于治疗肝肾亏虚，腰膝酸软，阳痿，遗精早泄，小便频数等效果好。
然后，我们再说说它们的食用方法，首先说说薯蓣粉，其实它的制作非常的简单，山药洗净去皮切片蒸熟后搅拌成浓稠的泥状晾干水分后，放在面粉中不断翻炒直至干燥，晾凉过筛后就成了薯蓣粉了。而其搭配羊肉炖1~2个小时，加盐调味后服用即可。另外，莬丝子的食用方法也很简单，首先到正规的药店购买莬丝子，然后炒熟和粳米、大枣等搭配煮粥食用即可。