1，小鱿鱼去头 2，锅里放油，煎熟 3，放葱姜蒜酱油烹出香味 4，加清水，糖，盐，胡椒粉，料酒，鸡精大火烧开5，改小火炖至软烂，加青红椒香菜末，淋香油出锅。 也可以烤着吃。小鱿鱼洗干净后沥干水分，刷上橄榄油和辣椒粉，腌30分钟；烤箱预热200度，放进小鱿鱼烤至颜色变深即可。
这个减肥药我在吃，也是朋友推荐的 味道是我喜欢的，酸酸甜甜的，很好喝每天2粒，配合运动，一个月就瘦了10斤 我个人感觉效果还是不错的，没有不舒服的感觉， 就是晚上会口干，需要多喝些水 我吃的这段时间没觉得有什么不良反应的，这个药我还会继续吃下去的，希望我的经验对你有所帮助 这个药物不是泻药！不是泻药！
原料：牛里脊、柿子椒、胡萝卜、洋葱、咖喱、盐、胡椒粉、生粉、豆鼓、花生油制作过程：1、牛肉洗净；2、切小薄片；3、加入咖喱粉、盐、胡椒粉、生粉抓匀；4、胡萝卜、柿子椒切薄片、洋葱切丝、豆鼓切碎；5、平底锅放油烧热，放入洋葱丝和豆鼓炒香；6、倒入胡萝卜片翻炒约2分钟；7、放入牛肉片，小火慢煎，