最近迷上了番茄炒蛋，自己做的味道和外面馆子差不了多少！ 准备两个鸡蛋，三个番茄。（两人食） 用搅拌器把三个番茄打成糊状，记得不要打得太细腻哦~这样才有颗粒感呢！ 把两个鸡蛋打进碗里搅匀备用。 上锅热油，油要多点，大概半碗的样子。等油温起来后把蛋液倒进去炒熟盛出。重新洗锅，烧干水后倒入一碗番茄汁。
我吃的蒸肉大部分是土家蒸肉，但是这家店给我的印象非常之深 首先是因为店的位置，在伍家乡政府那边，说真的，平时经过那里，基本上看不到什么人。第二就是因为价格，16块钱一斤的肉（大概是200克左右），真的很少了。第三就是味道，咸香入味，口感很好。
最近不是正好秋葵上市嘛，买了一些回来做晚餐。 秋葵的做法有很多，可以凉拌、热炒、油炸或者做汤。我今天做的是最简单的清炒秋葵。 首先把秋葵清洗干净后切去头尾，然后切成片状备用。 热锅热油，加入蒜末和小米辣爆香。随后放入切好的秋葵翻炒一会儿。因为秋葵是比较难熟的蔬菜，所以先给它焯一遍水再炒能更快熟透。
我喜欢吃，但是不爱吃鱿鱼的腥味。每次吃之前都要处理一下，不然闻到味道就想吐。 先买新鲜的鱿鱼回来，去掉内脏和须脚，在清水里加少许料酒，把鱿鱼放进去煮几分钟，捞起来冲洗干净，然后切成薄片或小块都行。
菌菇是我们家最常吃的食材，尤其是冬天。天气越来越冷，我们除了增加运动以外，也会在饮食上多做调理，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来提高抵抗力，而菌菇正巧同时满足这些条件，因此可以说是冬天最适合吃的一种食材了。 至于题主说的鸡腿和菌菇怎么做好吃，我就根据我平时的做法分享下经验吧！
高血压要限制蛋白质摄入量。高血压的饮食治疗原则是“一、二、三七，零”。所谓“一、二、三七，零”，是指每人每天蛋白质摄入量1-2克、食纤维素3-5克、甘油三酯0.8-1克，食盐用量少吃，有规律进食，一日三餐及零食均有为好。按照这原则，有高血压的人，每日食油50克，盐6克，一日三餐。