鸡蛋是人类最好的营养来源之一，也是成本最低的蛋白质来源。一个中等大小的鸡蛋约含胆固醇250毫克，而18至50岁的人群，每天吸收的胆固醇应该限量在300毫克以内。 如果吃鸡蛋让胆固醇升高了，可能是其他食物吃错了，因为一个鸡蛋胆固醇只有250毫克啊！
陕西的薄壳核桃，皮很薄很好剥，果仁饱满，味道香醇！ 我是在超市买的，叫汉中仙毫，据说是属于秦岭山脉的野生的核桃。以前没有吃过这种核桃，买回来尝了一下，真的是味道不错，而且很新鲜，外面买的那种包装比较好的都挺好吃的啊。
我是北方人，喜欢买鲜面条自己煮着吃。 买的鲜面条有两种，一种是像鸡蛋一样圆形扁平的那种，另一种是宽而扁的长条形。 我喜欢吃圆形的，所以买的都是这种，不知道是不是你们喜欢的。 这个面很好熟，不用开水焯，直接冷水下锅就行。 开锅以后，大概15分钟左右就熟了。
我最喜欢吃的是新疆的灰枣，个大饱满，核小肉多，特别甜！用来熬汤、泡水或者直接当零食吃都很好。 我一般都是当零食吃，直接吃就很好吃了，脆脆的一颗，很香甜，但是一次不能吃太多哦~ 除了泡酒和熬汤以外，我还喜欢把它烤了吃，烤箱版的灰枣蛋糕，美味又健康！
胡萝卜的营养价值已经为大家所认可，那么，如何能做出一道美味又营养十足的胡萝卜佳肴呢？今天教你做这道【胡萝卜炒蛋】，做法简单，香气扑鼻，口感顺滑，快来学学吧！ 准备食材：胡萝卜、鸡蛋、葱、食用油、盐、白糖。 第一步：首先，将买回来的胡萝卜清洗干净后切成厚薄均匀的片状；香葱洗干净后切成葱花备用。
作为在天津上大学，又是在天津上班的人 首先想到的就是“二八酱”“狗不理” （嗯呢！就是酱豆腐和黄瓜）但是今天做“津味素” 这个是我自己发明的，原料也很简单 不过很多人应该没吃过 做法超简单 就是蒸馒头的时候顺便煮几个鸡蛋进去就OK了其实除了鸡蛋，还可以放些胡萝卜啊，
来做个简单的科普，首先，这个“鸡”字要改成“鸡枞”才能正确发音；这个“卤”字也要改写成“馏”，而且只有这种写法才是正确的哦~ 看到这儿不要打退堂鼓啊~继续看下去，都是干货！ 用料：鲜鸡枞（也就是新鲜的鸡枞菌）、生姜、大蒜、葱白、干辣椒、八角、香叶、桂皮、草果、小茴香、生抽、老抽、白糖、白酒。