鲍鱼苦瓜汤怎么做好吃?
食材: 鲜鲍鱼400g、苦瓜1条、生姜2~3片。
调料: 花生油250ml(耗油150ml)、盐6.5g、白糖3g、味精或鸡精少许、生粉适量,清水约800ml。
做法: 第一步:处理食材 将鲜鲍鱼去掉肠泥和壳,清洗干净后打上花刀;苦瓜清洗后去籽,切成薄块。 第二步:开始熬制 烧锅开水,加入少许盐和油,将切好的苦瓜下锅焯水,大约半分钟后捞起备用。
烧锅开水,加入少许盐和油,把鲍鱼下锅焯1分钟左右,捞起备用。 第三步:炒制 另起锅,倒入花生油烧至五成热,放入姜片爆香,接着倒入鲍鱼和苦瓜,迅速翻炒几下,加入生抽、老抽、料酒翻匀。
第四步:炖煮 加入开水,没过食材,大火煮沸后改小火慢炖。
第五步:调味 待汤汁变浓,加入适量冰糖、盐调至味道适宜。 最后一步:勾芡 最后用湿淀粉勾芡,撒上葱花即可享用啦~ 小贴士: 1.给鱼去腥的时候,可以在鱼身上涂抹少量酱油或者食盐腌制片刻再洗掉,这样能有效的去除腥味。
2.在鱼肉下面垫上葱姜有利于去腥提香。 3.在爆炒的时候注意火候,油温过高会破坏食材的营养。