鲍鱼苦瓜汤怎么做好吃?
食材: 鲜鲍鱼400g、苦瓜1条、生姜2~3片。
调料: 花生油250ml(耗油150ml)、盐6.5g、白糖3g、味精或鸡精少许、生粉适量,清水约800ml。
做法: 第一步:处理食材 将鲜鲍鱼去掉肠泥和壳,清洗干净后打上花刀;苦瓜清洗后去籽,切成薄块。 第二步:开始熬制 烧锅开水,加入少许盐和油,将切好的苦瓜下锅焯水,大约半分钟后捞起备用。
烧锅开水,加入少许盐和油,把鲍鱼下锅焯1分钟左右,捞起备用。 第三步:炒制 另起锅,倒入花生油烧至五成热,放入姜片爆香,接着倒入鲍鱼和苦瓜,迅速翻炒几下,加入生抽、老抽、料酒翻匀。
第四步:炖煮 加入开水,没过食材,大火煮沸后改小火慢炖。
第五步:调味 待汤汁变浓,加入适量冰糖、盐调至味道适宜。 最后一步:勾芡 最后用湿淀粉勾芡,撒上葱花即可享用啦~ 小贴士: 1.给鱼去腥的时候,可以在鱼身上涂抹少量酱油或者食盐腌制片刻再洗掉,这样能有效的去除腥味。
2.在鱼肉下面垫上葱姜有利于去腥提香。 3.在爆炒的时候注意火候,油温过高会破坏食材的营养。
用料 鲍鱼6个;排骨7、8块(大概100g);苦瓜1根;枸杞1小把;姜片1块;料酒1勺;红枣2个(我忘记加了)
鲍鱼要正面向下,放入容器中,加入水浸泡30分钟,中间换一次水。(鲍鱼壳要留着)
泡发好的鲍鱼,用小刀沿着鲍鱼壳慢慢的把鲍鱼片下来。
把片好的鲍鱼,用手指按压鲍鱼,去除内脏。
然后把鲍鱼表面的黑膜,洗干净。可以切花刀,也可以不用。
洗干净的苦瓜,一切两半,去瓤。然后切成薄片。
锅里加入适量的水,大火煮开,放入排骨汆水3分钟。煮的时候,加一勺料酒。
另起一锅,加入适量的水,放入加了鲍鱼壳的水,大火煮开。(水不用太多,就一点点,煮一下鲍鱼壳的香味)
然后加入汆好水的排骨和去皮的姜片,大火煮开,转小火煲30分钟。排骨不要太多,只是提个味嘛。然后加入苦瓜,再煲15分钟。
加入适量的盐和枸杞,再煮2分钟。就可以转到煲汤锅,保温喝罗。
还可以把苦瓜的苦去掉一些,鲍鱼的营养不会流失。这样煲,汤色白白的,清淡甜美,苦瓜脆嫩,鲍鱼软糯。